十种吃了会快乐的食物

善用快乐食物,减少郁翠食物,也许下次我们举杯互祝"健康快乐" 时, 能更明了背后的生理机制与食物乐趣的深沉意义.


1) 香蕉
它含有一种为生物检的物质,生物检可以振奋精神和提高信心.

2) 葡萄柚
它有强烈的香味, 可以净化繁杂思绪,也可以醒神.

3) 大蒜
大蒜虽然会带来不好的口气,但会带来好心情. 它能让我们感觉不疲倦,不焦虑,不容易发怒.

4) 菠菜

5)全麦面包
它可以帮助血清素增加.

6)低脂牛奶
它能帮助不紧张,暴燥,或焦虑.

7) 鸡肉
受试者普通反应觉得精神很好,更为协调.

8) 深海鱼
全世界住在海边的人都比较快乐,不只是海边让人神清气爽.

9) 南瓜

10) 樱桃